炎夏易得病 外出旅游需注意

说到夏天的话，虽然天气炎热，但是好多人还是喜欢外出旅游，但若晒太阳的时间过长的话，我们的皮肤是会受到很大的伤害的，所以我们出门旅游一定要做好很不错的保护措施才对。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍炎夏外出旅游需要注意什么。

一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。

二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。

四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。

五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

夏天对于我们来说，最为恐怖的就是太阳和病菌了，我们外出旅游的时候要注意做好防晒措施，不要轻易地被太阳烧伤，而且如果在外皮肤破了的话，也不要轻易地去挠抓，要避免细菌的感染。