能够让大家健康长寿的一些秘诀

追求健康长寿可能是我们很多人的愿望，所以对于我们来说，知道了长寿的方法是很重要的，那么到底我们一生都在追求的长寿到底是需要怎么样才能够做到呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍健康长寿的一些秘诀。

衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。

逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。

名不过求：(与9同述)。

利不过贪：名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。

其实对于很多健康的人来说，长寿其实并不是什么很难的事情，所以我们最好要记住，如果想要长寿的话，就得一直让自己的身体健健康康的，这样我们才能够让我们的身体坚持的活到一百岁都轻松!