揭秘：你为什么减肥总失败

平时大家在日常生活当中，需要注意合理的减肥方法，大家需要注意自己的好身材，有效进行减肥，避免造成减肥失败。要注意一些中医调理方式，全面的进行护理身体，有很多的人利用中阴减肥，经常的出现失败。那么，告诉你为什么减肥会失败？

中医告诉你为什么减肥失败

早餐吃得少

每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。

喝无糖汽水

根据最近一项研究，喝无糖汽水的节食者，实际上潜意识里都会在餐食中补回来，最终结果摄入的糖分并没有减少，做的是无用功。当然，喝矿泉水还是最佳选择。

只做有氧运动

如果你只做心肺有氧运动，却忽略力量训练，那一开始减掉的只是水分。有氧运动和力量训练相结合，会让热量燃烧得更快，大大提高减肥成效。

太勤于称体重

在一项最新的研究中，那些懂得让自己放松的节食者比那些整天对体重数字耿耿于怀的人，减肥效果更佳好。学会避免焦虑和情绪化进食，会让你更加接近减肥目标。