泡温泉的注意事项都有哪些？

日常生活当中，有很多的人都喜欢泡温泉，泡温泉对*有很好的作用，有效地促进血液循环，而且，有助于*睡眠，所以，大家需要注意一些调理方法，而且，泡温泉有助于精神愉快。泡温泉的注意事项都有哪些？

温泉浴注意事项

但也有少部分人在温泉浴初始数日，往往出现全身不适或病情加重现象，称为温泉浴反应，分全身和局部两种情况。全身症状可表现为疲劳、失眠、心慌、眩晕、吐泻、癫痫、全身皮疹、上呼吸道感染等；局部反应为患处疼痛、肿胀、活动受限。这是不良的温泉浴反应，一般是暂时性的，不需要特殊处理，经数日或停浴2～3天可自行消失。如这种反应发生在浴疗第1周后，而且症状加重，则应停浴，必要时进行相应治疗，观察一段时间，再考虑能否继续浴疗。

其他须注意的事项有以下几方面。

1．明确诊断

在治疗之前一定要明确诊断，同时要密切观察沐浴者具体情况，凡是体温超过37．5℃或者脉搏超过120次/分者，以及疲劳、饱食、空腹时均不得入浴。如果发现有身体不适如头痛、眩晕、心悸、发冷、以及口唇紫绀时，应立即出浴并进行相应的治疗。

2．入浴时间

一般认为，在饭后1～2 h入浴最合适。每次入浴时间的长短因人的体质和疾病种类不同而异。一般以发汗、自觉舒适为度。常用的温浴（38～40℃)，每次浸浴15～20min就能达到治疗目的。髙温浴（43～45℃)5～10min，中温浴（40~42℃)15~20min。低温浴（37~38℃）20~30min为宜。

3．疗程

温泉浴疗的疗程应适当，一般是15~30天为1个疗程，每天或隔天治疗—次。开始时可连续治疗2~3次间歇1次，1~2周后连续治疗6次间歇1次。这种逐渐增加连续洗浴次数的方法，可以减少温泉浴疗反应。1个疗程后如需继续浴疗，应停1~2周再进行。

4．防护措施

洗浴时要严防不良反应。治疗前要详细检査病情，掌握好适应证，过度疲劳时不得入浴。对老年人、体弱、高血压或低血压者要注意水温不得过高，浸浴时间不宜长，先半身浸浴，适应后再全身浸浴。洗浴时头部可敷冷湿毛巾或常用冷湿毛巾洗脸擦汗。

希望大家尽早了解一下，要明确诊断，要注意温度变化，而且，泡温泉时不要吃得太饱，不要空腹泡温泉，避免出现头晕头痛，造成发冷，而且要注意防护措施。浸泡的时间不要太长，平时需要注意一些护理事项。