冬天吃这些食物 防止嘴唇干裂

冬季空气干燥，人的皮肤也跟着干燥起来。其实最明显的干燥部位是唇部。唇部干燥缺水就会出现褶皱、爆皮甚至是裂开的症状，给人一种非常憔悴的感觉。缓解唇部干燥，除了抹一些润唇膏或者啫喱之类的护唇品之外，我们的饮食上也可以吃一些护理嘴唇的食物，护唇的食物都有哪些呢?下面寻医问药小编为大家介绍一些，一起来看下。

冬季天气干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，*维生素摄入量不足，使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。

1、猕猴桃。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

2、柿子。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

3、甘蔗。味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对*新陈代谢非常有益的维生素物质。

4、枇杷。枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

5、梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。

6、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。