秋季喝什么茶才好

要说到秋季的话，我们想到的第一个方面就是凉风瑟瑟以及干燥的天气问题，在这个季节里面，我们如果能够多喝一点茶的话，那么肯定是能够对我们的身体有着很大的帮助。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一些适合秋季喝的茶。

秋天凉寒且干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝清茶。因清茶色泽绿润，内质馥郁，不寒不燥。

秋季饮之，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，于秋天保健十分有利。此外，有些茶叶，如茉莉花茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春等，却不必拘泥季节变换，一年四季均可饮用。

另外，泡茶时最好味宜淡，太浓的茶胃病患者不宜饮用。

花草茶受女性青睐

秋季女性也可适量饮些花草茶。如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、荷花茶、百合花茶、薰衣草茶、薄荷茶等。因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养师容易虹认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老，利于抗秋燥。

不过，营养师提醒爱喝花茶的女士要谨慎，不是所有的花都可以当作茶饮用。如有人认为桃花、杏花等也有美容功效，就用开水冲泡饮用，结果造成腹痛、呕吐、腹泻。有些花甚至含有毒物质，如黄杜鹃花、夹竹桃花等。

小贴示：如何泡花茶

选择花草茶时关键要注重其品质，观察其成分是否为天然成分。冲泡花草茶方法非常简单，用80℃~100℃的热开水冲泡即可，可根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶饮用时，不应隔夜。有些品种也不适合每天连续饮用。搭配月饼喝时，最好在茶水中加点山楂之类的酸味水果，可去腻消滞。

我们泡茶的时候要做到健康正规的泡茶才能够对身体起到作用，秋季的时候，对于女性来说，可能一杯花茶胜过很多的保养物品，平日里不要懒惰，我们一定要好好地对自己的身体负责才行。