中医告诉你有关裸睡的一些知识

如今在我们国家，肯定也有很多人晚上习惯裸睡。这是一种从外国传过来的生活习惯，大家对于这种方式有好的评价也有不好的评价。下面寻医问药网中医频道就来为大家讲讲关于裸睡的一些知识。

裸睡之风是从上世纪60年代的日本兴起。当时一家医院院长发现一个村子居民有裸睡的习惯，而且无人失眠。他受到启发，建议他的患者尝试裸睡，果然非常有效。后来港澳台等地竟相效仿，70年代传入美国，首先从演艺界开始。美国着名影星玛丽莲・梦露当年面对媒体询问穿什么衣服睡觉时，回答说：我睡觉时只穿香奈儿5号(香水)。后来成为女裸睡族的主题口号。据说，现在香奈儿5号睡衣也在我国演艺界流行。

裸睡到底是一种对身体有益的行为，还是一种时髦?美国人最相信试验，洛杉矶市一个医学专家珍妮选择了400名中老年人作裸睡试验。经过长期观察，珍妮认为裸睡确实有健身防病的作用。

国内外许多保健专家也认为，裸睡对人有以下几点益处：一是有利于皮肤的代谢和新生。我们知道，皮肤是*最大的器官，总面积近2平方米。它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一。为什么有的药物能经过皮肤贴敷而达到治病的效果?说明皮肤有吸收能力。裸睡无疑有利于这个通道的畅通。二是有利于精神放松。裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳。据说，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠。三是有利于男女生殖部位的卫生。内衣裤很容易成为霉菌的滋生地，裸睡有利于女性阴部透气，减少妇科疾病，也有利于增强男性精子的活力。

但有的医学专家也提出不同的见解。我看到过媒体上国内某专家撰文认为，裸睡带来的所谓“零压力”、“一级睡眠”只是裸睡者自己的一种感觉和体会，没有治疗价值。裸睡能消除疾病是没有根据的。但读者希望看到的科学根据，文章作者没有提供。有一点需要指出，裸睡主义者的文章并没有说裸睡能消除疾病，只是说对身心有益。有益是一个漫长的过程，是一种有益的生活状态，所以某专家的批评似乎无的放矢。

裸睡的时候，人的身体确实是能够得到很好的放松的，所以我们可能会觉得裸睡很自由，但是可能裸睡对于一些特定的人来说还是不适合的，所以我们要根据自己的实际情况来决定自己是不是该裸睡。