电脑族养生 每天都要喝这几种茶

面对电脑久了我们都知道对于*是有着很大的害处的，那么这时候我们该怎么办呢?其实这时候最适合喝茶来调养。那么电脑族最适合喝什么茶呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍电脑族每天都必须喝的一些茶。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

电脑族的身体很容易出现问题，因此在工作之余一定要好好关注自己的身体健康，泡茶对我们来说真的只是几分钟的时间，但是就凭这几分钟，就可以让你的身体得到一定的恢复。因此上班族需要尝试一下这种方法。