餐后吃些什么更健康？

自从舌尖上的中国播出之后，让我们对各地的美食又有了全新的认识，不同地方的饮食习惯各不相同，有些地方吃的比较清淡，有些地方吃的比较油腻，不管吃什么，饭后的保健养生可是不能少的。一些看似微不足道的饭后行为，可以为你的健康起到促进的作用。

吃完烧烤来个梨。梨 中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。饭后吃个梨还可以使积存在*内的致癌物质大量排出。吸烟或者吃烤肉的人， 体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究者表示，加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃 个梨，排出体内毒素。