不吃药就能降火 中医推荐好方法

不正常的生活习惯常常会导致我们肝火旺盛，火气冲天。其实火气大并不是只有吃药这一方法，生活中还可以挖掘许多不用吃药就能降火的好方法。那么到底有什么不需要吃药就能降火的方法呢?下面寻医问药网来为大家详细介绍这些方法。

绿豆、薏仁、芦笋、西瓜可以清热; 红豆、冬瓜，可除湿热，这些都是对肝乃至整个身体有益的食物，食疗是中华传统文化的一大精髓，不妨多试试吧!

小贴士：疏肝理气按摩小妙招

(一)舒气会

【方法】两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，(此穴为*宗气聚会的地方)，上下擦动30次。【作用】舒理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。

(二)宽胸法

【方法】

1.坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。

2.以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。

3.两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。

【作用】宽胸理气，通畅全身气机。

(三)疏肋间

【方法】坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。

【作用】理气疏肝。

(四)运双目

【方法】端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。

【作用】长久练习，可使双目顾盼灵活，神采奕奕。

多吃药对*总是不太好的，看了这篇文章，大家在上火时就可以通过这些方法来降火了。