蜂蜜柠檬泡水喝的功效

大家都知道蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，它可以直接冲水喝也可以加入各种水果泡水来增加它的营养价值，那请问大家知道蜂蜜柠檬泡水喝的功效吗?今天就让寻医问药网的中医频道为大家介绍一下蜂蜜柠檬泡水喝的功效吧。

蜂蜜柠檬泡水喝的功效

很多人觉得柠檬酸，不怎么爱吃。其实有个小秘密：柠檬片泡水的功效就是美白，加上蜂蜜效果更好。

柠檬片加蜂蜜泡水的功效与作用　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与*血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益*健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

制作方法

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但是要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

蜂蜜的功效与作用

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

通过以上寻医问药网中医频道的讲解，相信大家对于蜂蜜柠檬泡水的功效有所了解了吧，那么在以后的日常生活中大家可以试试在喝柠檬泡水的时候加点蜂蜜，同时希望本文的知识能够帮助大家拥有健康科学的生活常识。