101岁老人怀抱玄孙去世 百岁老人的长寿秘诀

世界上的百岁老人很多，但是抱着自己的玄孙离世的却几乎没有。4月1日在亚利桑那州有一位百岁老人Rosa，她的家人把她抱着孙子的照片发到网上，瞬间成为网络名人。

老人Rosa最后抱着自己的玄孙(孙子的孙子)于3月30日去世

老人出生于1913年，她的家人将她抱着孙子、曾孙的照片发到网上，在网上迅速走红。

老人的家人将这张照片发到网上，并配上文字：她出生8个月的时候，祖母就95岁了。

这是102岁的曾祖父和他玄孙的照片。

“我喜欢听她说她小时候的故事”Ferreira 是这样形容她的曾祖母的。

百岁老人的长寿秘诀

1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九;

3、早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

4、宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

5、淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力，不贪迷于任何事物。

6、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。 多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。

7、与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。

8、要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

9、适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。

10、做人可以幽默一些，如果你能够经常把身边的人都得开心，那么你每天一定也很高兴。

希望大家都能够做到上述的10个百岁老人的长寿方法，终有一天，你也会成为长寿老人的。