如何预防龋齿 从“三招两式”做起

我们每天都要进食，牙齿是咀嚼食物的工具，所以对我们来说，牙齿是非常重要的部位。如果牙齿坏掉了，那么就会影响到咀嚼的功能。龋齿是生活中常见的一种情况，那么我们该如何保护牙齿的健康呢？下面就为大家介绍一些防龋齿的“三招两式”。

诱发龋齿的原因

1、牙齿结构本身

槽牙(俗称大牙)上凹凸不平的部位叫窝沟，人们在吃东西时上下槽牙咬合，在窝沟处将食物碾碎。牙齿在发育过程中由于钙化不好等原因，有些窝沟形成很深裂隙，嵌塞在这些裂隙里的食物残渣和细菌很难清除，细菌产酸腐蚀牙齿导致虫牙。牙齿结构本身存在着薄弱环节也容易导致龋病，如牙颈部(牙齿靠近牙龈的部位)、牙齿与牙齿之间的缝隙等部位。

2、牙菌斑

专家介绍，人的口腔内正常情况下就存在大量的细菌，不可能没有细菌。龋齿的出现，是因为覆盖在牙齿表面的复杂微生物群集形成牙斑薄膜，此菌膜会降低该处酸碱值，使得牙齿因酸而脱矿化(demineralization)。牙齿珐琅质一旦遇到低于酸碱值5.5的环境时，便开始发生脱矿化作用，甚至崩解;然而高于此关键酸碱值时，便会发生再矿化(remineralization)。这个修复过程能否成功，有赖于唾液中矿物质的存在，氟离子的可用量及唾液的流动速率。如果在这场拉锯战中脱矿化一直占上风、并缺乏再矿化的补偿时，龋齿就会发展成看得见的龋齿。

不过菌膜的作用不见得都相同。虽然已知转糖链球菌类是造成龋齿的头号犯人，但是也有人虽感染这些细菌但没有龋齿。所以龋齿并不是单纯视菌膜多寡而定的。

3、饮食

饮食也是另一个因子。致龋微生物喜欢糖，蔗糖或一般的调味糖是它们最主要的能量来源，这些糖代谢后产生的乳酸会导致龋齿。因此限制甜食来控制牙齿与糖的接触，可以为拉锯战中的再矿化增添一臂之力。另外长期过多地食用碳酸饮料、果汁等酸碱值过低的饮料也会加速牙齿脱矿化，增加龋齿发展的可能性。

4、唾液

唾液流动率与组成成分亦会影响到此过程。简言之，嘴里的唾液量越多，天然的清除作用就越好；也就是说，将产生龋齿的微生物以及它们在齿间产生的酸冲刷掉得作用越好。

上文为大家详细介绍了是什么原因诱发了龋齿，任何人都可能患上龋齿，特别是儿童更容易出现龋齿。因此，大家都要了解一下龋齿的病因，这样才能更好的预防龋齿的出现，一旦出现了龋齿，一定要尽快去牙科医院治疗。