中医调理手脚冰凉的三款药膳方

冬季虽然寒冷，但是只要多穿点就能暖和起来了。但是生活中有这样一群人，尽管穿了厚厚的衣服，还是会感到手脚冰凉，那么这是为什么呢？中医介绍，这样的人多阳虚，也是可以调理的。下面就为大家介绍调理手脚白领的饮食偏方！

1、应当吃的食物

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补*之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

2、饮食禁忌

尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。

如果有精力的话，那么手脚冰冷的女士们还可以通过药膳来温补气血、驱除寒气，从而改善手脚冰冷这一症状。

1、姜糖苏叶饮 

将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

2、附子炖狗肉 

这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。

3、丹参酒 

将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。

如何才能改善手脚冰凉的情况呢？以上为大家介绍了改善手脚白领的食疗方，如果你也出现了手脚白领的情况，那么我们要多吃一些温热的食材，同时还要多运动。