中医按摩治疗抑郁症 不用专业手法也可行

中医按摩的效果是人们都认可的，按摩对抑郁症也是很有效，治疗抑郁症应该从哪几个方面入手呢，下面就看看中医养生专家的介绍吧。学会了这些方法，自己就可以缓解抑郁症的症状，达到保健的功效。

抑郁症是现代人常见的精神疾病，经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于*两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。

另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

中医治疗讲究的是通经络，按摩也是一样，找准了每个穴位对应的脏器，就可以缓解身体的不适。按摩治疗抑郁症也是一样的原理，不一定要很专业的手法，只要熟练掌握穴位的按压方式，就能达到目的。