中医养生 中医支招排毒败火方

冬季天气干燥，我们很容易上火，上火是一件很痛苦的事情，我们怎么辨别自己上火了，又如何辨别自己是实火和虚火，今天中医向你支招。

中医认为*阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。上火的人，通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。

中医将上火分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。针对实火一般用清热、降火的泻法治疗，虚火则用补法治疗。 肠胃不畅要去肺火！中医支招排毒败火方

上火时，我们怎样判断自己是实火还是虚火呢？

1.看小便

小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

2.看大便

大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

3.看发热

身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

现在大家是否能辨别自己上火了，中医教大家辨别上火是怎样的，大家上火了记得及时清火，否则体内火重了，疾病就容易上身。