冬季进补别“任性” 体质不同补法有别

冬季，大家都知道吃些好的来进补，可是大家知道怎么进补吗?不是每个人的进步方式都是一样的。冬季进补千万别任性，不同的体质补法就不同。

进补工程开启之前应先调好脾胃，打好底子。进补其实是一个中医养生概念，根据我国数千年养生治病经验，冬季最容易出现三种体质：阳虚、血虚和积热。

“秋冬进补，春天打虎”，这句古训成了人们冬季进补的最大理由，称之为“补冬”。冬季气候寒冷，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，人的食欲也比较旺盛，因而秋冬时节被看作“进补”的大好时节。但是，每个人的体质不同，滋补不能任性而为。科学进补，才能补得恰当。

“不受补”源于脾胃弱

冬天人们需要补充更多的能量来抵抗寒冷。身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好营养储备，来年才会精力好、身体壮，不会生病。不过，很多人尤其是身体虚弱、抵抗力差的人经常有这样的体会——我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但身体状况并没有好转。这种情况在中医看来就是“不受补”的表现。