冬季女性寒症 12招助你驱寒

一到冬天很多女性就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚很久都暖不起来；只要天气稍冷一点，便会感到腰酸背痛。如今，这样的“冷女人”越来越常见。漫漫寒冬，许多女性更是常会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。

专家指出，寒是百病之源，它会在不知不觉中破坏女人的身体组织，从而影响免疫力、消化力，甚至缩短寿命。一项调查研究还发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长。中医认为，女子生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷，因此“男冷养女热养”已是中医养生的一种普遍观点。女人冬季要对自己“暖”一点，应做到饮食暖肠胃，精神常振奋，起居暖身体，远离“寒症”困扰。

寒是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅易致手脚冰凉，而且面部容易长斑，还会影响免疫力、消化力，甚至缩短寿命。女人天性畏寒，所以女人要对自己“暖”一点，冬季保养应从补充气血、防寒保暖、调养情绪等方面着手，做到饮食暖肠胃，精神常振奋，起居暖身体。

女人要“热”养生，男人宜“冷”养生

对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞；炎炎夏日，女人可以顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而男人即使坐着不动，也热得叫苦不迭。

从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本；男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热；女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。

因此，“男冷养女热养”已是中医养生的一种普遍观点。男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”较迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是温热的，女人身上则较寒冷。