中药食疗养生虽好 需谨慎小心

我们都知道吃西药对*的副作用很大，随着生活水平不断提高，现在人们都更注重养生和食疗。食物间也是相生相克，中医食疗虽好，可是一定要有相关经验。

近年来，各种各样的养生类电视节目和相关书籍增多。济南市食品药品监督管理局专家提醒，热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保健的人们要谨慎小心，坚持做到合理饮食，规律作息，适量运动，积极乐观。

专家指出，现在各类养生节目和养生书籍，甚至养生广告和相关的保健品广告鱼目混杂，良莠不齐，切不可认为电视上、书上说的错不了，盲目跟风，而要谨慎辨别养生信息的真伪，如果不能辨别应向正规医院的医生求助，切不可轻举妄动。

对于患有疾病，采用中药、食疗辅助治疗的患者，一定要和医生及时沟通，以免所服中药与治疗期间服用药物发生相互作用，影响身体健康。

专家表示，养生和食疗同样是因人而异的，不同的人调理方法不一样，不同的季节调理方法也不一样，最好由可靠的中医医生帮忙制定，不要仅凭自己的感觉或单凭电视上或书上说的几个相同点，急于采取中药、食疗。此外，中药、食疗养生的方法不当，也会造成严重的不良反应。

中医食疗最好听取相关人士的建议，不要盲目相信电视、广告里讲的东西，自己要多看养生书籍，食疗养生虽好，也需谨慎小心。