脾胃失调怎么办？推荐健脾养胃三药膳

如今生活水平大大提升了，我们日常的饮食越来越丰富，生活中有些人不注意规律的饮食，这样容易伤及脾胃，会出现脾胃虚弱，脾胃失调的情况。那么我们该如何改善脾胃失调的情况呢？下面就为大家介绍几款健脾养胃的药膳方。

健脾养胃的食物1.山楂玉米胡萝卜汤

山楂30克，玉米2条，胡萝卜2条，猪瘦肉300克。将猪瘦肉洗净，切小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮一个半小时即成，下盐调味。有清热健脾，养阴生津的功效。

健脾养胃的食物2.山楂炒麦芽煲泥鳅

山楂和炒麦芽各25克，泥鳅300克，猪瘦肉150克，姜3片，水10碗。山楂和炒麦芽用水略浸泡，泥鳅用热水或盐去净表面的黏液。瘦肉洗净切块。所有材料全部放入瓦煲煲两个小时。消食益中气，健脾利肝肾，对食欲不振最有效。

健脾养胃的食物3.山楂鸡内金猪月展汤

山楂25克、鸡内金10克、薏米50克、猪 300克、蜜枣3粒。将所有材料洗净，猪月展切块；将水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时。消滞除腻、健胃利水。