面瘫头痛用中医擦身法保健温经络
人们想要健身保健的方法有很多种,中医擦身法就是很简单有效的手法,也受养生名家所推崇,以操作简单、随时保健为特色,具有良好的功效。具体该怎么做呢?我们下面就来介绍介绍。
擦法操作非常简单,即用手掌面或大鱼际、小鱼际着力于机体表面一定部位,做直线往复摩擦。擦法适用于全身各个部位,以面部、腰部和足心运用最多,具有温经通络、消肿止痛、活血化淤之功效。
擦脸之前最好先清洁颜面,把两手指掌面擦热,分别附着在鼻下端的两端,指掌结合,从鼻旁向上擦至前额,再由前额分开向两旁、向下擦至下颌部,反复操作20 —30遍,早晚各擦1次。经常擦脸可以促进面部的血液循环,增强面部的御寒能力,有嫩肤、减少皱纹及防止感冒、头痛头晕、面瘫等作用。
擦脚前也要先洗脚,而后坐在床上或方凳上,用一手小鱼际或掌心由足跟向足趾方向来回摩擦。先左手擦右足,再右手擦左足,各擦30—50次,以足心(涌泉穴)发热为度。
本方法可以缓解高血压、失眠、头痛等症状,对神经衰弱症的防止也有一定的效果。此外,睡前擦脚心也有助于缓解肢体疲劳的作用。
相关文章
-
暖宝宝的多种用法,你学会了吗?冬天来了,天气寒冷,大姨妈来时小姐姐们不适感会更加明显,特别是宫寒的小姐姐们,天冷痛经会愈加严重。但有一样神器的出现,解
-
四种方法告诉你怎样去除湿气在生活中,我们经常会听到去湿气的说法,但是很多人对于自己是否有湿气、是否需要去湿气却不是很了解,下面我们就一起来看看湿气
-
杜松的药用价值_杜松的副作用其实在我们的身边有很多的中草药能够帮助我们的身体恢复到健康的状态的,那么对于我们的杜松这样的中药来说,到底有什么样的药用
-
熬夜看球赛 三类食物助你健康看球其实在我们的身边,有很多人们都是喜欢熬夜看球赛的,经常熬夜看球赛的话,能够改善我们的身体里面的疾病的困扰,帮助我们的身体
-
三条经络管住脾气生活中我们都知道每个人的脾气也是各不相同的,有的人的脾气特别的好,但是有的人脾气也是特别的暴躁的,尤其是对于脾气比较暴躁