家中常备中药材 滋阴润肺又活血

中药的发展在我国有几千年的历史了，无论在治病还是养生的功效上都被证明是有效的，除了自己抓要来调理，更多的人喜欢熬煮药膳，能起到保健作用。我们不放在家里常备一些药材，用于滋阴活血。

西洋参(补气)

属性功效：西洋参具有益气、清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久嗽，咽干口渴。

推荐用法：西洋参茶，在家中感觉口干咽干、中气不足时，可以取干燥的西洋参切片约10g，用开水冲服。

温馨提醒：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

丹参(活血)

属性功效：丹参具有活血祛瘀、安神宁心、止痛的功效。适用于心绞痛，瘀血，惊悸不眠的患者。

推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》

有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管疾病的患者，在家中可以制作丹参酒。取丹参200克，米酒(50度)1000毫升。将丹参碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。每次饮20毫升，每日2次。

温馨提醒：不适合饮酒的患者以及没有瘀血症状的患者服用前最好咨询医生。

枸杞子(滋阴)

属性功效：枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。

推荐用法：枸杞子粥——取自《本草纲目》

对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟。每日早晚温服。长期服用有滋补肝肾，益精明目的功效。

温馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，会加重脾胃的负担。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。

家中常备中药材也要按家里*质来准备，滋阴活血、明目润肺是很简单的保健需求，我们家里经常准备上述的药材，在煲汤的时候放一点，能提高营养的补充。