防治白内障 推荐五款护眼食疗方
白内障是常见的、高发性的眼科疾病,尤其是老年朋友容易发作。患者会出现视力下降,怕光等情况,甚至会导致失明。白内障也是可以预防的,预防措施得当,还就会减少患病的几率。那么我们该如何预防白内障呢?下面为大家介绍5种预防白内障的方法。
白内障的5大预防方法
1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射
太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此,老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。
2、预防控制糖尿病
糖尿病是白内障发生的一个高危因素,控制糖尿病可以减少白内障的发生。
3、避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
4、防止脱水
*脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。
5、加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物
如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
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