如何判断失眠？多梦也是失眠

生活中我们经常会遇到各种睡眠问题，很多人也经常说自己失眠了。据统计，现代社会失眠的发病率是非常高的。如白领，IT一族等都是失眠的易发人群，那么失眠有哪些典型的症状呢？如何判断是否患上了失眠呢？

专家说失眠是一种最常见的睡眠障碍现象。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。

具体失眠的表现有以下几方面：

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

2、白天困，晚上不睡：有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

5、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

生活中很多人出现了失眠的情况，很多人认为睡不着觉才是失眠，其实失眠的类型有很多，睡眠质量差、多梦都属于失眠的范畴，来看看你是不是也是失眠一族吧！如果是，要及时的调理睡眠了。