如何饮食才能预防牙周炎呢？

牙周炎是常见的一种口腔疾病，给患者的生活、健康带来了极大的威胁，也会导致牙齿的缺失。那么有什么方法可以预防牙周炎呢?下面我们就为大家介绍预防牙周炎的日常饮食疗法，一起来学学吧!

1、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

2、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

4、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

5、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

6、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

7、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

8、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。

牙周炎会不会传染

牙周炎一般是有细菌引起的，那么通过细菌的传播，应该是会传染的，但是为何网上的非常多人都认为是不会传染的呢? 为何不会传染?下面就为大家详细讲解一下。

牙周炎不属于传染病。传染病是指由特定病原体引起的通过特定的感染途径在宿主和易感人群之间传播的，感染性疾病。到目前为止引起牙周炎的细菌还不可以确定，也就是说非常多细菌都在其中发挥了作用，这些细菌广泛存在于自然界中，并非只在人群中传播，也不会引起特定的疾病，或者说引起的疾病不只牙周炎一种，所以，牙周炎不会传染，但是保持口腔卫生是预防牙周炎最重要的武器。

面对牙周炎，大家平时要注意口腔卫生，正确刷牙，积极的治疗!