爱眼日热身 拯救电脑一族的“干眼症”

电脑的出现给我们的生活、工作、学习都带来了极大的便利，但是也给我们的健康带来了很多的伤害，眼睛是我们看电脑的必备“工具”之一，所以很多上班族一天到晚紧盯着电脑便会出现眼睛干涩，视力下降的情况，这就是典型的干眼症表现。今年的6月6日是全国爱眼日，大家一起行动起来，还自己闪闪亮的大眼睛吧！

引发干眼症的病因和具体表现

办公室族经常使用电脑，如每天使用电脑超过两小时，而又常感到头痛、眼睛疲劳、无法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上计算机视觉综合症，也称干眼症。

专家指出，眼球本身能自动调节焦距，使影像能清晰传送到大脑，但当我们长时间盯着计算机屏幕，一方面眼睛长期固定在同一焦距，使眼球内调节焦距的睫状肌持续紧张，导致眼睛过度疲劳，另一方面，由于显示屏的图像是由像素及小点组成，因此眼睛须要不断作出调节，加上显示屏的反射光，均会增加眼球的负荷。

眼睛除会感到疲劳外，还会出现眼干、眼红等不适，这是由于眼球表面变干而引起的。平常我们每分钟眨眼约有二十次，但当全神贯注地望着显示屏时，眨眼次数会大幅减少到五次，泪液分泌也会随之减少，因而未能迅速得到泪液均匀滋润的眼球就会产生眼干、眼红及痕痒等症。

使用计算机护眼小秘方：

1、使用计算机时应减弱室内光线，可使用百叶窗、窗帘等减弱外界过度的光线刺激。

2、安装防眩光的保护屏或计算机遮光罩，阻挡外来光线，保护眼睛。