游泳是把“双刃剑” 心脏病患者要谨慎

大家都知道游泳可以锻炼全身肌肉，加快血液循环，增大肺活量，对心血管系统的改善有相当重要的作用。但是有几类人却不适游泳，其中之一便是心脏病患者。大家可能觉得奇怪了，既然游泳对改善心血管大有好处，为什么心脏病患者游泳却有害无益?下文便为大家解除这些疑问。

为什么称游泳是“双刃剑”？

长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。同时在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。但是游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。同时，游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

心脏病患者游泳前做足“功课”

患者游泳之前务必先请医生检查身体，对自己的身体情况有充分认识。严重心脏病患者游泳要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者，对游泳只能“敬而远之”。

做好充分的入水前准备

即便在夏天也应先热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。穿着合身的游泳衣裤、游泳帽，及准备游泳眼镜、耳塞、浮体物品、鼻夹等。游泳前要稍微补充一些能量，但勿喝酒。酒后血管是扩张的，游泳时会使血管加速收缩，这样会使人产生不适感，而且酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精还会影响大脑的判断能力，增加游泳意外的发生机会。