预防肝癌六大要点 远烟酒多锻炼

肝癌是一种常见的癌症，发病率很高，一旦发展到中晚期，其治愈率微乎其微。肝癌早期的症状不明显，一般人不会察觉，这也就解释了为什么很多人诊断出肝癌的时候已经到了晚期。根据大多数临床病例分析，肝脏发展到肝癌不是一步到位，而是经历肝炎（或脂肪肝）、肝硬化、肝癌三部曲。所以我们要学会一些预防的措施，切断其中一个环节，便可大大降低肝癌的发病机率。

肝癌的发病原因都很多，肝部的疾病就是常见的发病原因之一。所以要避免肝癌疾病，首先就应该预防肝部的疾病，发现有肝部的疾病，就一定要及早的进行治疗。

1、乙型肝炎

据专家介绍，乙型肝炎病毒是引起肝硬化的一个最常见原因之一。对此，我们应该积极的进行预防，而想要预防乙肝的话，最有效的方法还是接种疫苗。此外，注意不要在卫生条件差的地方文身、文眉、拔牙、穿耳孔、美容等。提倡安全的性行为。就算是乙肝患者，也可以通过抗病毒治疗抑制乙肝病毒的复制。据了解，抗病毒治疗既能保存所剩正常肝细胞的功能，也可以加强肝自身的修复能力。部分代偿期患者的结节纤维甚至可在治疗后被逆转。

2、脂肪肝

脂肪肝这种疾病在近些年来发病率迅速上升，这类肝病并没有得到大家像肝炎那样的重视。其实，早期不干预，若等上十年二十年，它发展为危险性疾病的效应就会大大凸现出来了。“脂肪肝不但有3%-5%的机会发展为肝硬化，还是动脉硬化、脑梗塞等致命性疾病的‘前奏曲’，所以，预防脂肪肝不单有护肝之用，对保持心脑血管的健康也有益。”对策：注意合理膳食结构，多补充优质蛋白质和膳食纤维。注重劳逸结合，该休息的时候休息，吃饭、睡觉有规律，最好避免强脑力劳动。

肝癌的发病是一个缓慢的过程，长时间的不良饮食习惯也是导致疾病的发病原因，所以平时生活中大家就应该预防疾病。不要有吸烟等不良的习惯，加强锻炼，保持乐观的心态，就能够很好地避免疾病。

生活中想要预防肝癌从以下几点做起

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果;

2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;

3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证*每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;

5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;

6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。

肝脏是我们*中很顽强的一个器官，它不但负责着为身体代谢解毒，同时还要协助消化系统、造血系统、血液循环系统正常工作。所以，没有健全的肝脏，*就不可能存活。保护肝脏，从简单的小事做起。