刮痧初学者福利：常见的6种刮痧法

“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”，刮痧最早起源于石器时代，那时候远古人生发现用脚摩擦石头会使身上的伤痛得到缓解，因此才逐渐有了刮痧这种技术。刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法，大街小巷的中医诊所都有刮痧这一诊疗项目。中医理论认为，刮痧具有活血化瘀、调理阴阳、舒筋通络、行气活血等作用，所以刮痧和推拿按摩一样，越来越受到人们的推崇。刮痧对工具的要求很低，只要有一把刮痧板即可在家自行操作。但是对于刮痧爱好者来说，操作的手法尤为重要，稍有不慎就会损伤皮肤，今天中医教给大家刮痧的一些基本方法，供初学者参考。

角揉法

用刮痧板厚边棱角在*体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。

操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。

注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。

边揉法

用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。

注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

角推法

用刮痧板厚边棱角在*肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。

注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。