笔记本电脑 使用不当会伤身

长久以来，笔记本电脑一直在给人们传达一个很错误的观念：电脑要放在腿上用才方便，于是经常看到有人吧笔记本放到大腿上、身子弓成虾米样忙碌的敲敲打打。人们只看到笔记本带来的便利的同时，没有看到使用姿势不当对身体健康带来的危害。这种极度扭曲的姿势会诱发全身多个部位的健康问题：头部、颈椎、肩部以及手腕等，下面一起来了解一下。

笔记本会给关节和肌肉带来损伤

美国南卡罗来纳大学医学院的Kevin Carneiro博士认为，笔记本电脑的设计并不符合*工学，为了显得很小巧，笔记本使用很微小的键盘和显示器，这俩个最主要的因素都会让使用者很难对自己的使用错误姿势进行调整。近年来随着笔记本电脑由办公用品逐渐向时尚用品过渡后，更多的笔记本使用者，尤其是学生和经常用电脑的上班族，将会更早地面临颈椎问题和关节疾病

笔记本给皮肤带来的伤害

很多人喜欢把笔记本放在大腿上用，认为那样很舒服很时尚，其实这种是完全错误的。特别是笔记本发热的时候，虽然温度不至于到滚烫的程度，但是科学研究证实，这种热度如果长时间与腿部皮肤接触，会引起皮肤由于高温出现类似皮肤接触高温、不易消除的小红点。这种以前不算常见的症状随着人们把发热无数的笔记本越来越多的搁在腿上而逐渐增多。医学证实，这种红点如果不及时治疗，会引发很多种皮肤病变。

那么，很多人就会问了，如何才能在耍酷的同时又能远离使用笔记本带来的疾病困扰呢?

以下是国内外医学专家共同推荐的笔记本电脑健康守则：

在使用电脑时，让肘部，膝盖和臀部保持90度弯曲。

尽量使用外接显示器与键盘以获得更好的使用姿势。

如果没有外接显示器，将显示器调整到不需要低头就可以看到的位置。

选择可以调整高度并且带有靠背的座椅。

在使用鼠标和键盘时，不要将手腕抬得过高，保持一个放松的姿势。

每20分钟休息片刻：远眺窗外，动动肩膀和脖子，切忌长时间保持同一姿势。(这一点对台式机也同样适用)

常饮水，让身体里有足够的水分，这样可以让你的椎间盘保持润滑。

注意身体的信号，若有不适，应尽快就医。

尽管以上的健康建议会让很多人觉得，这样使用笔记本无疑失去了便利性，但是相对于笔记本带来的这点点便利来说，身体健康还是更重要，对吧!