亚健康问题需重视 自测及调理有方法

现在的都市人最常患的就是亚健康类的疾病。亚健康是一种处于健康和疾病之间的身体状况，如果不能及时进行身体的调理和治疗，就很容易引发身体的各种疾病。而亚健康则分为多种类型，包括心理亚健康、身体亚健康、行为亚健康等。既然我们都知道了亚健康问题的严重性，那么你知道亚健康的诊断方法么?下面就跟小编一起来了解一下亚健康的症状类型都有哪些，我们应当如何预防。

亚健康如今已经成为影响人们健康的一大问题，虽然没有表现出明显的疾病，但是也离疾病不远了，如果长期心情抑郁、没有胃口等，不但会影响到生活，也会影响到工作，但为了早日发现亚健康，要来了解亚健康诊断方法，首先我们来看看亚健康的类型。

亚健康的类型

1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。

2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。

3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。

5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

亚健康诊断方法

1、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

2、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

3、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

4、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

5、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

6、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

7、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

8、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?