简单两招缓解女性经期疼痛

女人每个月都有那么几天，不仅脾气暴躁，就连皮肤也跟着遭殃。月经是女性的一种特殊生理现象，在经期身体的抵抗力也会下降，很容易诱发一些妇科疾病。有关专家指出，女性在经期要注意的方面有很多，比如说饮食、卫生、生活习惯等，稍加不注意就会对身体健康影响，特别是小腹坠痛者，更要注意日常的保健，下面小编就来详细介绍几个缓解经期疼痛的小妙招吧!

1、花椒泡脚治疗经期腹痛有神效

花椒泡脚可治疗经期疼痛，但是花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解腹痛之功效。除此之外，花椒还有消毒、杀菌、止痛、止痒、消肿等作用。

花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与*各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或是按摩这些反射区，就可使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节*各部分的机能，不仅能缓解疼痛，还能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可以缓解经期疼痛

裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡可以缓解经期疼痛，也会增强适应与免疫能力，而且还可减肥与美容!女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可有效达到缓解的目的。

裸睡可有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可有效缓解紧张情绪。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使经期疼痛问题得到很大的改善。