什么食物消肿 这六种效果惊人

饮食就是可以治疗，或者是缓解某些疾病的发生，在我们的身边，总是有各种各样的小疾病，当我们的身体出现伤害的时候，完全不用去医院里面，那么只有通过一些饮食的方式在调理，就可以达到更好的效果的，对于这个虚肿也是非常常见的，那么到底吃哪些食物才可以消肿的呢？

可以消肿的食物

1、西瓜

西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

2、鲤鱼

以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

3、香菇

香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

4、薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

5、咖啡

咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

6、芹菜

芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。

一般来说，他们的身体受到一些小伤害的时候，我们大家还是应该通过一些饮食的方式去调理，就像这个徐总或者是消肿，有一些食物就可以更好的去治疗的呢，那么在饮食方面就应该多吃一些水分的食物，就像一些黄瓜，还有就是南瓜之类的，都是非常好的呢。