健康的营养早餐是一天活力的源泉

现代人生活节奏快，早上经常不好好吃饭，这样对身体很不好。早餐应该有营养，这样你的身体才会健康。经常吃营养早餐对你的皮肤很好呢!下面就教你几款营养早餐吧

营养早餐的做法

玉米瘦肉鸡蛋饼

材料：玉米500克，瘦肉300克，红萝卜、糯米粉、盐各适量，鸡蛋2个。

做法：

1、洗净原料，并将其切粒。

2、将瘦肉粒爆炒至熟透(其间放适量的盐)。

3、将蛋打入碗中，同时加入适量的糯米粉，然后加入少量清水将其搅匀成浆状。

4、加入炒熟的瘦肉再将其搅匀，再放入适量的盐和糖。

5、把适量的油放入不粘锅内，待油煮沸后将其一小勺一小勺地放进锅里两面煎，大约15分钟后上碟即可

玉米瘦肉鸡蛋饼做起来很方便，你可任意选择咸或甜。

花生糖蛋糕

原料：鸡蛋500克，糖350克，面粉300克，徐福记花生糖6粒。

做法：

1、把鸡蛋打入碗中，将其搅20分钟后加糖，然后再搅20分钟，使之近似于浆状。

2、将面粉加入搅好的鸡蛋里，然后将其搅匀(约花20分钟)。

3、把弄好的材料倒入一个32平方厘米的圆盘。

4、将剁好的花生糖铺于其表面，然后隔水蒸20分钟即可。

蜜汁酱油鸡

原料：鸡1只，花生油3汤匙，蜜糖2汤匙，沙糖2汤匙，盐、姜、酒适量。

做法：

1、将整只鸡的内外涂满适量的盐(切开两部分会更入味)。

2、将鸡下锅用慢火至半熟。

3、加入蜜糖2勺、酱油2勺、沙糖2勺和适量的姜片与烧酒，然后再将其 至熟透后方可熄火。

4、待鸡稍凉后切件便可上碟。

怎么样，看到上面介绍的几款营养早餐，是不是让你很有欲呢?都说一日之计在于晨，早上吃的好，才能让你的一天充满活力。那么让我们的一天从营养早餐开始吧!