马铃薯的营养价值高不高？

相信大家都吃过马铃薯，但是你知道马铃薯的营养价值有多高吗?不知道吧，今天就带你了解马铃薯，并了解马铃薯的营养作用，一起来看看吧!

1.留住岁月的脚步

常食马铃薯(土豆)能使健壮身体，抗衰老。

2.瘦身

马铃薯(土豆)能使人身材变得苗条起来，想胖就胖，想瘦就瘦。不但能减肥、还有保持血管弹性、排钠保钾的功效。

3.美容

把新鲜马铃薯(土豆)榨汁，涂敷于脸部，有显著的美白功效。能够令肌肤得到呵护和保养。

4.吃出好性格

马铃薯(土豆)富含多种矿物质和维生素，能够使人保持精力，恢复活力。

5.消除水肿

马铃薯(土豆)富含多种维生素和钙、钾等微量元素，不但营养丰富，而且容易被*消化吸收。对于高血压和肾炎水肿患者的更是有良好的食疗作用。

这些关于马铃薯的营养价值大家一定要牢记咯，多吃它不仅能填饱肚子，还能补充身体所需营养元素，千万别挑食。