女人吃银耳的好处 滋阴补肾保健康

银耳又叫做白木耳，因为生长在枯木上，是一种胶质真菌。银耳的功效与作用十分强大，营养价值很高，银耳的功效总的来说，银耳具备强精、补肾、润肠健胃、补气养血、强身壮心、提神补脑、美容益寿的功效。下面，让我们一起来详细了解女人吃银耳的好处吧。

银耳的作用：

1、护肝作用。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;

2、治疗慢性支气管炎和肺源性心脏病作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，适合中老年人经常食用;

3、有利于生长发育。因为银耳富含维生素D，能防止钙的流失，促进钙质的吸收，因此对生长发育十分有益;

4、加强抗癌能力。银耳因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

5、美容作用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

6、增强免疫力。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强*的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

7、预防便秘。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，预防便秘，同时减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。