健康提高抵抗力不能只补维生素C

提高抵抗力，不仅仅是维生素C

医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对*抵抗力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对*免疫应答起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力。所以，补充全面的维生素矿物质才能更好地帮助你提高抵抗力。

协同作用，更好地发挥营养素功效，帮助提高抵抗力

除了众多营养素对提高抵抗力有效外，补充全面的营养素还能发挥协同作用，达到更好的补充效果。医学研究表明，营养素之间有协同作用，即营养素之间能相互促进吸收和利用。维生素C要和多种营养素一起补充才能更好达到效果，和维生素E一起能更好提高抗氧化效率，和铁、钙、维生素B12一起能使这些营养素更好地被吸收和利用。因此，要达到更好的补充效果，建议补充全面的维生素矿物质。

选择维生素矿物质，全面均衡最重要

维生素和矿物质是*正常机能必需营养素。由于维生素和矿物质的特性，在促进*某些功能时，各种维生素和矿物质之间会有协同和拮抗作用，某一种营养素的缺乏或过多可能影响其他维生素或矿物质的吸收、利用。因此，多种营养素需全面摄入才能达到最佳效果。