营养水果会让你远离大象腿

你有大象腿吗？你希望自己可以轻松甩掉大象腿吗？很多营养师都说吃水果可以蔬菜可以轻松摆脱大象腿，那么世上水果千千万万，那么哪些水果才是好呢？哪些水果才是有效的呢？为了让我们的美腿可以勇敢的亮出了，下面我们寻医问药网给大家介绍几种有效的水果蔬菜吧，让我们都可以轻松甩掉大象腿。

奇异果避免脂肪堆积

奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

番茄去除腿部疲劳 番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃，以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁也可以。

香蕉有营养 卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。

西瓜增强消化 清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。

芹菜防止下半身浮肿 芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被*吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

菠菜防止出现皱纹 多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。

花生美腿又补心 花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。

这些平常的水果魔力有那么打是不是很惊讶？其实生活中我们有很多的方法可以成功减肥，而最简单也是最容易的是水果蔬菜，健康让你轻松甩掉大象腿。