春季养生吃水果 四月吃什么水果最健康

本文导读：春天气候干燥，所以很多人都喜欢吃水果来补充水分。水果的营养价值固然高，但是吃水果也是要有选择的哦!那么在阳春四月的时候，吃哪些水果最健康呢?

1、菠萝

可能很多人都发现了，自从进入到四月份以来，大街小巷都是在卖一种水果的，而这种水果就是菠萝。为什么在四月份的时候，菠萝这么受欢迎呢?这主要是因为菠萝不仅味道好吃，可以很好的解渴，营养价值还很丰富。其实，这些都不是四月份要吃菠萝的最主要的原因，之所以四月份最适合吃菠萝，主要是因为在菠萝中含有一种叫做菠萝朊酶的物质，菠萝朊酶可以很好的分解体内的蛋白质，很好的溶解掉阻碍于组织中的纤维蛋白和血凝儿，改善身体局部的血液循环。除此之外，在春季的时候吃菠萝，还可以很好的消除身体内的炎症。除此之外，春季吃菠萝，还可以健胃消食，防止腹泻。

2、芒果

芒果的味道香甜，口味俱佳，所以说很多人都对芒果都爱不释手。而在春季的时候，适当的吃芒果好处可谓说是多多的哦，因为芒果的营养价值可谓说是太高了。芒果当中除了含有丰富的维生素之外，还含有钙、磷、铁等营养物质，这些物质都是*每日所需的。除此之外，芒果在春季的时候食用，还可以预防上火、平息肝火，所以说，阳春四月的时候，不妨多吃几个芒果吧。

不过，有一点大家一定要知道，那就是芒果不可以与大蒜一起食用，不然会引起一种叫做“发黄病”的疾病，还有就是，饭后不可以立马吃芒果，这些禁忌，喜欢吃芒果的人一定要注意。

3、猕猴桃

相信很多人都知道，猕猴桃的营养价值可是相当的高的，与其他的水果相比较的话，猕猴桃的维生素C含量是其他水果的六倍左右，除此之外，猕猴桃中所富含的维他命E，还可以很好的帮助人们消除斑点和暗疮，很好的增强皮肤的抗衰老能力。除此之外，在春季的时候吃猕猴桃，还可以很好的缓解春季给*带来的烦躁，补充身体所需的各种营养物质，所以说，如果喜欢吃猕猴桃的话，不妨在四月份的时候多吃几个!

4、山竹

提到山竹这款水果，可能很多人都不是很清楚，虽然说山竹的在水果界的名气并不大，但是在春季的时候，山竹却是必吃的一种水果。因为山竹的营养价值是很高的，在四月份的时候吃山竹，不仅可以降噪解毒，还可以很好的清热降火。很多人在春季的时候都很容易上火，所以说春季的时候吃山竹，可谓说是非常明智的选择。

在人们的日常生活当中，很多人都只是知道水果的营养价值高，却不注意选择吃水果的季节和各个季节吃水果的种类，所以造成了水果营养价值的浪费。而在春季的时候，在四月份的时候，这四种水果可谓说是最佳的选择哦!

文章来源：99健康网