为你解释孩子多吃鸡蛋是否会变聪明

很多的家长都是喜欢给孩子吃鸡蛋的，因为我们认为鸡蛋中含有很多的营养物质，而且对于孩子的健康帮助大的，甚至有些人说多吃鸡蛋可以让孩子变的聪明，下面我们就给大家说说吃鸡蛋真的能让孩子聪明吗?

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高*血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。资料显示，鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙，3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化*内的致癌物质。

鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等对儿童的生长发育极为有益，让儿童吃适量的蛋黄，可改善缺锌状况，促进他们的生长发育。

蛋中除不含维生素C外，其他维生素的含量都很丰富，是预防维生素A缺乏症的良好食品。

蛋类摄入营养素的多少和蛋的大小有关，大约5个鹌鹑蛋等于1个鸡蛋，2个鸽蛋等于1个鸡蛋。*所必需的几种氨基酸在蛋类蛋白质中含量齐全、丰富，其组成比例与合成*组织蛋白质所需的比例十分相近，几乎能被*完全消化吸收和利用。

除了鸡蛋富含多种营养物质之外，适合宝宝的重要因素还因为它是一种容易消化、吸收的食品。据研究，宝宝对蛋类蛋白质的消化吸收率高达 99.6%，接近全吸收。而其他类吸收比较少，牛奶最高才达到85%，所以蛋类蛋白质是天然食物中最理想的优质蛋白质，是宝宝食物中不可多得的好食品。

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