秋季保健身体 五款滋养润肺汤不能少

现在天气比较凉爽的，我们在这个时候就要做好身体的保养工作，这样我们才能保持我们拥有一个健康的身体，同时也能保证我老了之后身体的健康的，而秋季的养生主要是滋阴润肺的，那么下面我们就给大家介绍几种适合秋季滋阴润肺的食物吧。

一、清肺的百合汤

雪耳、莲子、百合、排骨汤：

1、原料：雪耳75克，莲子100克，百合100克，排骨500克。

2、做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

桑百皮、百合、排骨汤：

1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

2、做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、养肺的鸭肉粥

1、原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

2、做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

好文推荐:

七种食疗方法帮你缓解口苦问题 >>>

击退口腔溃疡 精选食物让口腔更健康 >>>

五个饮食原则助高血压患者保健康 >>>

六种蔬菜煲汤 不用担心营养流失 >>>

健康饮食搭配让你生活充满活力 >>>

练习瑜伽减肥 饮食方法不能忘记 >>>