宝宝冬季饮食的原则有哪些呢?

 冬天真是说到马上就来了，而我们宝宝的耐寒能力都是不如大人的，所以我们作为加入应该怎么帮助我们的宝宝改善体质从而帮助我们的宝宝安全的度过冬天呢?其实饮食就是一个改善的方法，下面我们就给大家说说宝宝冬季饮食的原则有哪些呢?

原则1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物

一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使*的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

原则2 注意补充维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

寒冷气候使*氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强*的耐寒力，维生素C可提高*对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

原则3 不可忽略的无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

如果你想让你的宝宝身体在冬季的能轻松的抵御严寒，那么我们就要知道我们该帮助我们的宝宝施行冬季的饮食原则，这样我们才能更加的健康的。

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