夏季宝宝饭量下降怎么办

每到夏季的很多的父母都是比较担心的，担心自己的孩子的身体会不会很健康，因为这个时候我们的孩子总是会出现食欲不振的问题，这个时候其实是很正常的，只要我们保证了我们孩子的营养我们的孩子身体就是没有问题的。

暑假三餐　按时按量

暑假已至，大部分孩子因各种原因不能按时按量吃饭。广西区人民医院儿科主任谢庆玲介绍，孩子在学校期间已养成了三餐按时吃饭的习惯，若在长假中长期不能按时吃饭，可能会扰乱其身体的代谢，影响热量的摄入和身体健康状况。谢庆玲说，父母除了要督促孩子按时吃饭外，还应注意提高食物的烹调质量，既要有营养，又要注重食物的色、味、香、形，变换花样品种，以增进孩子的食欲，使其按量吃饭。

补水需及时　开水为佳选

夏天即使不活动也出汗，活动过后机体失水更多，这时，小孩应注意及时补充水分，以满足*代谢的需要。“*内的水分是一点点逐渐丢失的，体内失水多，就会刺激中枢神经，而出现口渴的情况”谢庆玲说，所以，父母不要等到宝宝口渴的时候，才让他喝水，而是应少量多次的让孩子进行水分的补充。孩子补水的最佳选择还是以温开水为好，尽量避免选择碳酸饮料，毕竟这些饮料中含有一定量的香精、色素，有些还添加防腐剂、咖啡因等。

不必刻意　补充盐分

在南宁待过的人都知道，在夏季，人即使不动，汗水也会滴个不停。夏季，孩子天性好动，经常玩得满头大汗。许多妈妈觉得，宝宝身体的盐分也会随着汗水流失。应该喝点盐水，或煮饭时加一些盐也可补充孩子的盐分。对此李柏提醒，为孩子补盐一定要慎重，夏天出汗，盐分流失是很正常的反应，父母不必刻意地为孩子身体补盐。需要补充盐分的大多是在室外高温暴晒下工作的人。

宝宝解暑　少喝凉茶

南方地区夏季炎热。作为大多数南宁人，喝凉茶解暑已成为众所周知的事情。但宝宝能不能喝凉茶?李柏认为，宝宝夏季长期喝凉茶，饮冷饮将会造成孩子肠胃功能紊乱，影响宝宝的健康成长。他建议，夏季多给宝宝喝温开水，尽量少喝凉茶。

当你作为一个家长面对着我们的孩子食欲不好的时候我们想我们上面给大家介绍的这些方法都是可以帮助你解决烦恼的，不知道你试试没试试呢?

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