常吃九大食物能清口腔防龋齿

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每个人都想自己拥有一口洁白、整齐、坚固的牙齿，一口好牙齿不仅会增加美感，还能有效的预防和减少一些消化系统疾病。但在生活中如何防治龋齿就显得特别的重要，今天就为大家介绍九大常见食物能有效防治龋齿。

芹菜

帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

乳酪

乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

绿茶

绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋葱

能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

香菇(香菇食品)

所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

无糖口香糖

嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

薄荷

缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

天然矿泉水

它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

蜂蜜(蜂蜜食品)

蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿、造成龋齿的细菌活动。

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