便秘食疗的经验之谈

便秘食疗的经验之谈。便秘是人人都有的，虽然各种原因不同，但是表现出来的症状大致相同。我就是一个经常遭受便秘之苦的人，俗话说：“久病成医”。多年的便秘也让我从中找到了一些经验。下面就说说我便秘食疗的经验之谈吧。

下面介绍7种便秘食疗的经验之谈，可以润畅通便，使之畅通无阻。编辑推荐：经常便秘找对病因饮食

(1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

(2)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。

(3)蜂蜜调水饮。

(4)去核大枣，带皮食用。

(5)黑木耳加水炖软后服用。编辑推荐：便秘饮食方：便秘难受，吃什么好

(6)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

(7)生首乌30克煎汤，分两次服用。