抗癌养生 生活中六大抗癌零食
近些年来，人们的生活水平提高了，不只要求解决温饱问题，每个人都在追求生活的质量。但同时各种疾病也缠身了，癌症的发病率也越来越高了，特别是肺癌，除开吸烟跟二手烟的危害以外，空气的污染也能导致肺癌的引发，在平常生活中该如何预防这些疾病呢。大家都知道吃零食是很不好的习惯，但是适当的零食能帮助稳定血压，降低饥饿，今天给大家介绍几种零食不仅味道不错，并且还能有效的抗癌。
1、干枣。
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
2、开心果。
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
3、全麦饼干。
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
好文推荐:
相关文章
-
推荐：饮食抗癌的原则其实在我们的身边，有很多的人们并不知道在生活当中应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体，恢复到健康的状态当中的，那么紧是
-
药食同源 吃5类食物有效防胃癌胃癌是最近十年白领阶层最常见的病症，他和我们的饮食习惯息息相关，也同我们的生活方式有一定关系。既然胃癌同吃有关，为了预防
-
引肺癌的原因及饮食防治方法肺癌做为日常生活很常见的一种肿瘤疾病已经得到很多朋友的重视和关注了，想做好肺癌的预防工作我们需要对引发肺癌的原因有所了解
-
9个饮食习惯帮你远离癌症伤害癌症是大家都想远离的重大疾病，而癌症的发生与我们的日常饮食方法和习惯有很大的关系，想远离癌症伤害，大家需要及时纠正不良的
-
针对膀胱癌患者的饮食调理方法在众多的癌症类疾病中，膀胱癌可是很常见的一种，而这种疾病多发于中老年人群，那么，对于此类患者来说在治疗期间有哪些饮食调理