减肥季节特推五种食谱轻松助你瘦腿

每一个想减肥的人都有一个共同的目标，希望自己赶快瘦下来。对于现在的办公室白领来说，减肥是一个很困难的问题，主要是一天都坐着，中午吃饭后就一直坐着到下班，才会起来站站走走。这样的生活状态要怎么减肥呢，怎么能瘦腰、瘦腿呢，其实减肥的方法有很多，现在就给大家介绍几种能瘦腿瘦腰的食谱，周末都能试试，很有效果的。

一、玫瑰苹果酒

原料：

酸苹果1000克、白糖1000克(我认为还是用冰糖的味道好，不过这个量有点甜，建议减量到800克就够了)、柠檬皮两个、丁香四朵、玫瑰花 20朵(这里是指干的玫瑰花，不过我建议用15朵新鲜的玫瑰，这样的酒颜色特别的好看，是粉红色的，而用干玫瑰颜色是黄的)、高度的白酒350毫升。

做法：

1、先把苹果清洗干净，表面水分沥干，然后不用削皮的切成小块;

2、柠檬把表皮上的腊去除后皮削下来，切碎;

3、玫瑰花(我用新鲜的)把花瓣揪下来用盐揉一下去除涩味;

4、取一只较大的玻璃瓶，把切碎的苹果粒，白糖，柠檬皮，浸渍过的玫瑰花瓣，丁香，白酒一起放入摇匀，然后置于太阳光下暴晒数日，直至苹果中的汁液渗出;

5、然后把渗出的果酒汁滤出，用深色的瓶子装起来密封，两个月以后开封就可以饮用了，颜色粉红泛着清透的光泽，味道醇香无比。

这款玫瑰苹果酒包含了苹果的香味，玫瑰花香，还有酒香。每天喝上那么一小杯，保证你可以拥有瘦瘦水蛇腰还能容光焕发，精神饱满，美丽动人。

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