患上高血压后该如何健康饮食呢

高血压是近些年高发的心血管疾病，而且疾病的发病年龄越来越年轻化，这是很可怕的事情，所以大家要了解下患上高血压后该如何健康饮食，这样高血压患者的病情就会得到控制，下面就让小编介绍下患上高血压后该如何健康饮食。

患上高血压后该如何健康饮食

1海带玉米须治高血压

海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

2芹菜粥治高血压

芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

3梅花粥治高血压

白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

4患上高血压后该如何健康饮食

菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

患上高血压后该如何健康饮食，高血压患者的饮食一定要合理，不能长期食用油腻和太咸的食物，这样自己的健康才会得到保障，这也是我们都想看到的事情，最后小编祝大家的健康早日康复起来。