专家告诉你高血压饮食禁忌方法是什么

随着现代社会的高速发展，人们出现的疾病也越来越多了。现在高血压已经是一个十分常见的慢性病了，所以我们很多人都是应该定期的看医生，同时我们也要定期的服药的，但是其实在药物治疗的同时，我们也应该采用食疗的方法，这样我们才能更好的保健身体。那么大家又是否清楚高血压的饮食禁忌呢?

患有高血压的病人，都是在买那种降压药吃，而且那个必须每天都吃，但是每个人都知道吃降压药是有副作用的，会让血管壁变得越来越薄，这种潜在的危害是很大的。现在专家可以告诉大家从平常生活中的饮食如何来缓解高血压。要点如下：

(一)限制总热能。

控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1.5kg为宜。体重每增加12.5kg，收缩压可上升1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg);说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。，

(二)适量蛋白质。

蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。