降血压的水果和食物

相信现在有很多的中老年朋友都饱受高血压的折磨，都有要怎样才能降血压的苦恼。同样，也相信各位应该都有听说过可以通过食用一些水果和食物来达到降血压的效果。可是，究竟什么水果和食物才能降血压呢？别担心，接下来我们就为大家介绍推荐六大类有益于降血压的食物，以及一些可以降血压的水果。大家快快拿起笔把这些记下来吧！

有益于降血压的食物：

韭菜

(1)叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;